在现在社会中，人的体育实践能力大概可分为身体锻炼（为谋求身体的健康和维持运动能力而进行的体育时间）和运动娱乐（为追求运动乐趣而进行的体育实践）两大部分，而运动娱乐又可分为实际参与的娱乐行为和以观赏形式的不实际参与的娱乐行为两种。以上三种体育实践都需要有相应的能力做支持，能力的高低对上述体育实践的效果都会产生相当大的影响。而作为上述三种能力基础的则是身体的体能和运动能力（表现为最基本的身体活动能力和运动的适应性）。因此，体育实践能力应包括：（1）从事运动的能力；（2）体育锻炼能力；（3）体育娱乐能力；（4）体育观赏能力四个方面。笔者曾针对体育教学目标的种种困惑，并结合当前终生体育的教学观念，提出了将学校体育目标与终生体育相结合的新目标体系（见表1）

表1

体育实践能力
体能和运动能力	体育锻炼能力	体育娱乐能力	体育观赏能力
具有与年龄相适应的体能和基本活动能力，具有一定的运动技能和经验，具有学习和从事适宜运动的能力。	能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要，为自己制定合理的锻炼计划，并安全地从事锻炼的能力。	能在各种场合和条件下，运用多种运动和身体练习、与同伴进行愉快的体育娱乐的能力。	能理性地和愉快地对体育竞赛和表演进行观赏，能对有关问题的社会背景进行洞察和分析。

表2

新的目标体系与以往“三大目标”的比较

	身体发展目标	技能、能力目标	道德心理目标
以往的目标	促进学生正常生长发育、身体形态、生理机能、身体素质和人体基本活动能力的全面发展；增强学生对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。	向学生进行体育、卫生保健基础知识教育，使学生懂得简要的科学锻炼身体的理论与方法，提高体育、卫生文化素养；掌握体育基本技能和基本技术，为升入高一年级学校或走向社会独立从事身体锻炼打好基础；发展锻炼身体、日常生活和生产劳动的基本活动能力，掌握一般的体育娱乐方法。	通过体育教学，把学生的身体锻炼和社会责任感相联系，教育学生热爱共产党、热爱社会主义祖国，树立群体意识，培养组织性、纪律性、集体荣誉感和经常锻炼身体的兴趣与习惯；发展学生个性，锻炼意志，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神；培养文明行为，陶冶学生美的情操。
新的目标	具有与年龄相适应的体能和基本活动能力。具有学习和从事适宜运动的能力。	能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要，为自己制定合理的锻炼计划，并安全地从事锻炼的能力。能在各种场合和条件下，运用多种运动和身体练习、具有一定的运动技能和经验。	与同伴进行愉快的体育娱乐的能力。能理性地和愉快地对体育竞赛和表演进行观赏，能对有关问题的社会背景进行洞察和分析。

这个新的目标体系有以下几个特点：

1．紧密地与学生的体育能力培养相结合，目标以能力的范畴出现，可以使体育教师更加关注学生能力的培养。

2．通过对“体育实践能力”的具体划分，使以往一直抽象的“体育能力”的概念更加具体化，使培养能力更加有的放矢。

3．新的目标体系把学生现在的体育学习和未来的体育生活紧密地结合起来，是一个既着眼现在又瞄准未来的体育教学目标体系。

4．新目标体系强调了“实践”的内涵，在很大程度上融合了体育知识和技能这两大方面。

5．新的目标体系与原有的“三大目标并不冲突，只是比原来的目标更加务实和具体，也更具有体育的特点，也更指向学生未来的学习和生活了。